TAP BONG RO

Những động tác thế này với mình là một thú vui bất tận. Tất cả đều xuất phát từ kỹ thuật động tác căn bản và mình còn nhớ, ngày đầu tiên biết đến Bóng rổ, mình chỉ mất đúng 2 tháng để "quẩy" tưng bưng như này.  Mấu chốt của những động tác thế này là sự phối hợp của các bộ phận cơ thể: một cách nhịp nhàng.  Ai cũng biết là Bóng rổ chơi bằng tay, điều này có tính điều hướng và thể hiện đặc trưng, rằng: dùng tay chơi Bóng rổ mới là đúng luật.  Còn lại, rõ ràng, mọi động tác, kỹ thuật đều cần có sự phối hợp nhịp nhàng của tất cả các bộ phận trên cơ thể. Không bao giờ chỉ có một bộ phần đơn lẻ thực hiện động tác. KHÔNG BAO GIỜ!  Sự kết hợp nhịp nhàng chuyển qua lại linh hoạt sẽ tạo nên sự liền lạc biến đổi rất đẹp.  Mình chưa bao giờ tin rằng tập luyện Bóng rổ chỉ mang một mục tiêu duy nhất: thi đấu.  Việc cạnh tranh trực tiếp, đối kháng, tìm kiếm chiến thắng và các giải thưởng, danh hiệu là cần thiết để thúc đẩy sự tiến bộ của Bóng rổ. Nhưng điều ...

  Ba yếu tố cực kỳ quan trọng giúp Bóng rổ tồn tại và phát triển hơn 100 năm qua. Ba yếu tố cực kỳ cơ bản nhưng tác động qua lại và chỉ một thay đổi nhỏ, cũng có thể dẫn đến sự thay đổi cực kỳ lớn về "diện mạo" cho Bóng rổ. LUẬT VÀ CÁC ĐIỀU LUẬT | TRÒ CHƠI NÀO CŨNG PHẢI CÓ LUẬT SỰ CÔNG BẰNG LÀ MỤC TIÊU CAO NHẤT CỦA LUẬT CHƠI Luật là yếu tố quan trọng điều hướng một trò chơi vận hành. Đã là một trò chơi bắt buộc phải có luật. Bạn nhớ xem, ngay khi còn bé tí mình chơi bất cứ trò nào nó cũng có luật hết. Không có luật là không thể tiến hành được, không thể đánh giá được và đương nhiên là không có luật thì chẳng có trò chơi nào tồn tại được hết. Bóng rổ bản chất cũng là một trò chơi, việc nghiên cứu và phát triển luật cùng các điều luật riêng giúp nó định hình được "hình dáng" của mình. Qua hơn 100 năm phát triển và vận động, dù có thay đổi ở bất kỳ điểm nào cũng chỉ nhằm một mục tiêu quan trọng nhất là CÔNG BẰNG khi vận hành. KỸ THUẬT VÀ HỆ THỐNG KỸ T...

  Giày nói chung và giày Bóng rổ nói riêng là một thế giới cực kỳ tuyệt vời với vô vàn sắc màu, hình dạng và luôn đi kèm với sự phát triển của khoa học công nghệ. Cuộc chơi về giày có lẽ sẽ không bao giờ chấm dứt trên Trái đất này!  Đối với cá nhân mình thì đôi giày là cực kỳ quan trọng!  Bởi công việc và đặc thù vận động của cá nhân, nên mình không bao giờ tiếc tiền bạc, thời gian hay thậm chí là công sức để có được đôi giày phù hợp theo đúng ý muốn.  Thường thì mình chia giày thành hai loại: PERFORMANCE | Đây là những đôi giày mình dùng để tập luyện, thi đấu một cách thực sự nghiêm túc.  Tức là mình vận động ở cường độ rất cao, khối lượng vận động cực kỳ nặng.  Đặc biệt là Bóng rổ.   LIFESTYLE | Đơn giản là một đôi giày để mang trong mọi lúc mình cần ngoài việc đặc thù trên kia. Chẳng có yêu cầu nào quá khắt khe đâu! Cũng không chạy theo trend, càng không bao giờ theo hyperbeat vì với mình như thế là không phù hợp về kinh tế. Mình chủ y...

Giải Thành phố năm học 2017 - 2018 đã kết thúc. Những điều trên đây là chia sẻ cá nhân, vừa là cảm nhận, vừa là kinh nghiệm trong nghề. Các bạn có thể tham khảo và chú ý cân nhắc kỹ khi có ý định thảo luận để tránh mọi hiểu nhầm sai lệch đáng tiếc. LỊCH THI ĐẤU | CÒN RẤT NHIỀU BẤT CẬP  Một giải đấu có sức thu hút khủng khiếp như giải học sinh Thành phố xứng đáng được tổ chức trong một khoảng thời gian họp lý hơn, nhằm đảm bảo việc cọ xát, rèn luyện cho các bạn học sinh.  Với số lượng đội tham dự lớn khủng khiếp thế này, thì việc phải "chạy" giải liên tục từ sáng sớm đến tối mịt là cực kỳ vất vả cho cả Vận động viên lẫn Ban tổ chức. Cũng từ đó mà phát sinh một số khung giờ thi đấu quả thực là cực kỳ thiếu khoa học. Chưa hết, thể thức thi đấu "Loại trực tiếp" cũng mang đến vô cùng nhiều những cảm xúc tiêu cực cho các bạn học sinh. Rất là đáng tiếc!  Mặc dù vậy, do giải học sinh Thành phố thường được lên lịch vào thời điểm khá gần Tết âm lịch hàng năm, nên việc ...

  Tuần vừa rồi mình bận tối mặt mũi luôn.   Đưa mấy đứa đi thi đấu mà rộc cả người.   Nhưng kết quả phải nói là ngoài mong đợi của một đội bóng non trẻ như mấy bạn này! 😊   Tạm biệt giải Thành phố, tranh thủ làm cái video kỷ niệm cho chính bản thân và cho các bạn!  Năm ngoái, chỉ có duy nhất đội nam U18 tham gia. Một chuyến phiêu lưu ngắn ngủi khi các bạn chiến thắng một cách cực kỳ "kinh hoàng" ở hai trận đầu và rồi đành dừng bước tại trận thứ 3 trước Chu Văn An.    Năm nay mới là năm thứ 2 các bạn tham gia giải Thành phố. Mọi thứ, nhìn chung còn rất dang dở và lạ lẫm. Nhưng năm nay, có tới ba đội tuyển: Nam U18, Nữ U18 và Nam U15. -----  Đội nam U18 năm nay có thể nói là cực kỳ đáng buồn. Các bạn đánh trận đầu tiên vào sáng sớm và ngay lập tức để thua rồi bị loại. Một khởi đầu tưởng chừng đầy tăm tối và chán nản.  Đó là một trận đấu đáng quên và thực sự là một kỷ niệm rất buồn, đặc biệt là với các bạn lớp 12 - mùa giả...

👉   LINK SẢN PHÂM DƯỚI MÔ TẢ VIDEO NÀY    Cho đến bây giờ thì việc tìm mua bóng hay các trang bị như quần áo, giày tất...etc...  của Bóng rổ đã không còn quá khó khăn như trước.  Đặc biệt là đối với bóng, thì bây giờ chao ôi.... vô vàn loại!!!  Một số review trong clip sẽ giúp các bạn "chọn nhanh - múc gọn"  Tổng hợp một số thiết bị dụng cụ phổ biến kèm link mua tham khảo hiện có mức giá tốt nhất thị trường 💢 👉 KÍNH CHƠI THỂ THAO |  [ Link dưới mô tả video này] Kính này chỉ các bạn bị cận (viễn, loạn) nên dùng. 💢 TUYỆT ĐỐI KHÔNG TIẾC TIỀN mua hàng trôi nổi và BẮT BUỘC NÊN DÙNG 💢 Đây không phải kính cận! Nó là một lớp bảo vệ kính và mắt bạn ở bên trong. Tới thời điểm này, đây vẫn là giải pháp hiệu quả nhất về chi phí và độ an toàn. Quan trọng số một là phải NHẸ và VỪA VẶN . AN TOÀN VÀ VUI KHỎE RÈN LUYỆN! 👉 QUẢ BÓNG RỔ 1️⃣ Bóng cao su đơn giản | [ Link  dưới mô tả video này] Loại này rẻ nhất và phổ d...

[ LÝ DO BẠN CHƠI BÓNG RỔ LÀ GÌ? ] Có muôn vàn lý do và cách thức đưa các bạn đến với Bóng rổ. Cho dù về hình thức có vẻ giống nhau, nhưng sự thực thì cảm nhận của mỗi cá nhân và mục tiêu của mỗi người là không bao giờ giống nhau được. Vì, thường thì, mục tiêu của mỗi người là khác nhau.   Mặc dù vậy, mình tin rằng, sẽ có những lý do phổ biến như sau: [  VÌ KHÔNG CÒN SỰ LỰA CHỌN NÀO KHÁC ]  Nghe rất cực đoan. Nhưng nó cực kỳ phổ biến, đặc biệt là trong số rất nhiều học sinh của mình. Thường thì, đến một thời điểm nào đó, bạn sẽ cảm thấy khá mất phương hướng trong việc tìm một môn thể thao nói riêng và một sở thích nói chung khác đi so với việc chỉ vật lộn với bài vở, tận hưởng trà sữa và chat chít tào lao cùng đám bạn. Đặc biệt ở lứa tuổi cấp 3, khi mới bước vào lớp 10 thì đối tượng này cực kỳ nhiều. [  VÌ ĐƯỢC TRUYỀN CẢM HỨNG ]  Thật tuyệt vời khi bạn có được điều này. Đó có thể là một bộ truyện tranh, một bộ phim, một cầu thủ hay chỉ đơn g...

  Những ngày vừa qua có rất nhiều bạn email đến và hỏi mình rằng: Anh có úp được rổ không? Anh có cao không? Anh tập sức bật như thế nào?  Trước khi trả lời câu hỏi này, mình xin chia sẻ một chút quan điểm cá nhân về việc úp rổ: “Dunk trong môn bóng rổ là úp rổ, nhảy lên và dùng tay ấn bóng vào rổ. Slam Dunk được hiểu là khi người chơi nhảy lên cao, rồi dùng tay "Slam", đập mạnh bóng xuống rổ, bằng cả 2 tay hoặc chỉ 1 tay. Slam Dunk nếu thành công sẽ ghi 2 điểm” Thực ra thì bạn có thể hiểu một cách rất đơn giản đó là thay vì việc chuyền hay ném bóng thì bây giờ bạn sẽ "cầm bóng nhét vào rổ". Phải rồi, nghe rất dễ nhưng không hề ngon ăn và ngon lành. Lý do thì có vài điểm cơ bản thế này:  1 . Chiều cao tiêu chuẩn từ vành rổ tới mặt đất là 3m05 !   Đây là độ cao tiêu chuẩn thi đấu và chưa từng được thay đổi, mình chưa từng đọc được ở đâu phân tích một cách khoa học về độ cao này. Ngay từ ngày đầu tiên J.Naismith treo cái sọt đào lên, chiều cao đã là...

 Nhồi bóng mạnh là yếu tố quan trọng nhất để sau này phát triển mọi kỹ thuật biến hướng.  Nhồi bóng mạnh thì thời gian bóng trở lại tay ngắn, đối phương rất khó cướp phá (steal -> turnover), mà chính bản thân bạn thực hiện các động tác bứt phá cũng nhanh chóng, gọn gàng hơn.  Nhồi bóng mạnh và đều trong lúc tập luyện giúp cơ bắp có sự đàn hồi và "ghi nhớ" về động tác tốt hơn. Từ đó, khi đối mặt với thực tế trong thi đấu, cách xử lý của bạn cũng sẽ dứt khoát, liền lạc và tự nhiên hơn rất nhiều.   Tôi thường thấy nhiều bạn đập bóng cứ như sợ bóng đau vậy!  Có nhiều khi cả một buổi tập cứ èo uột, lớt phớt đập qua đập lại như chỉ để cho người khác biết là mình có chơi bóng rổ vậy. Sau cuối chả thấy đạt được bất cứ sự tiến bộ nào vì ngay từ những điều rất cơ bản như trên làm cũng không nổi. Nền tảng cơ bản không có thì làm sao mà bứt phá được!!!!  Nhồi quả bóng mạnh mẽ, dứt khoát và gọn gàng giúp bạn tiết kiệm đi rất nhiều thời gian. Chính xác mà nói...

Video chỉ muốn nói rõ những vấn đề rất căn bản nhưng thường bị người chơi chủ quan bỏ qua. Thậm chí, một số người dạy cho trẻ em cũng không chú ý, hoặc có thì rất qua loa và không hiểu bản chất!!!  [ CẢM GIÁC CỦA ĐÔI TAY VỚI BÓNG ]    Luôn tiếp xúc với bóng bằng các chai tay và các đầu ngón tay. Bạn phải luôn để một khoảng trống nhỏ giữa bóng và lòng bàn tay.  Bàn tay con người có cấu tạo giải phẫu đến mức hoàn hảo. Ở trạng thái thả lỏng, nó luôn co nhẹ, trũng ở lòng bàn tay với các ngón tay hướng vào trong. Khi căng tay để lộ lòng bàn tay, các ngón tay sẽ vươn ra ngoài tối đa.   Việc để bóng tiếp xúc vào lòng bàn tay sẽ làm cho việc tiếp xúc giữa bóng với các ngón tay gần như không còn. Không tin, bạn cứ cầm quả bóng lên rồi căng tay đặt quả bóng vào mà xem!!!  Sự tiếp xúc này là bước khởi đầu tối quan trọng, vì có muốn làm gì đi chăng nữa thì bạn bắt buộc vẫn phải kiểm soát được bóng bằng tay.   Một điều nhỏ nữa mình khuyên...

Trước tiên thì bạn hãy luôn nhớ rằng, trong nhà trường, việc dạy và học luôn luôn là nhiệm vụ quan trọng nhất! Điều đó có nghĩa là, bạn cần phải hiểu và làm đúng chức năng của một người giáo viên.  Việc của bạn là dạy học sinh những điều cơ bản nhất của Bóng rổ, sử dụng và sáng tạo các trò chơi, các bài tập phát triển thể lực khác nhau, để giúp học sinh rèn luyện sức khoẻ, hình thành kỹ năng và quan trọng là chúng phải được vui vẻ, thư giãn. Áo đỏ bên trái chính là anh Đỗ Tuấn Nam aka Nam Cao - MVP đầu tiên của giải Bóng rổ học sinh Hà Nội  Nhân vật chính trong phần 1 của câu chuyện Bóng rổ [ Dunk rổ - Nét đẹp đỉnh cao Bóng rổ và thói dở hơi của người Việt ]  Bạn chơi bóng có cao siêu đến đâu, biểu diễn có đẹp mắt đến mấy nhưng chẳng biết làm cho chúng vui vẻ, thì bạn cần xem lại.  K ỹ năng   về môn thể thao mà bạn đang thực dạy là  đẹp mắt và tính thẩm cao thì sẽ gây hứng thú cùng sự thu hút rất tốt cho lũ trẻ. ( Và thường, nếu có tí thành tích các kiểu co...