TAP BONG RO

Nguyên tắc vô cùng nổi tiếng và kinh điển mà mọi người chơi Bóng rổ đều nên nhớ để linh hoạt áp dụng:  B.E.E.F B = BALANCE | Thăng bằng của toàn bộ cơ thể, tư thế của chân vô cùng quan trọng. E = EYES | Tập trung hướng nhìn về phía rổ. E = ELBOW | NÊN khép khuỷu tay lại và hướng về phía trước. F = FINGER | Gập cổ tay, miết các đầu ngón tay vào bóng, hướng tay về phía rổ, giữ tay sau ném. B = BALANCE | Thăng bằng của toàn bộ cơ thể, tư thế của chân vô cùng quan trọng.  Đôi chân chính là bộ nâng đỡ và điều hướng cho toàn bộ cơ thể. Nó tham gia vào tất cả các động tác kỹ thuật và bạn sẽ sử dụng khi chơi Bóng rổ.  Mình chưa bao giờ thấy có một VĐV nào mà với footwork kém lại có thể trở thành một cầu thủ có giá trị trong thi đấu. Kể cả là trong phòng thủ, cứ thử trượt ngang năm mươi lần liên tục về mọi hướng xem? Chân cẳng mà cứ rối vào nhau thì sớm muộn cũng sẽ thành "rẻ lau nhà" cho đối thủ tha hồ "cover" làm trò cười.  Cũng không nên...

Có thể nói rằng, B.E.E.F là tiệm cận hoàn hảo trong thực hành ném rổ. Mặc dù vậy, thì nó không phải duy nhất! Xin tiếp tục chia sẻ với các bạn một lý thuyết rất mạnh mẽ, rõ ràng về dạy và học kỹ thuật ném rổ. 1. BALANCE  Dù có tiếp cận kỹ thuật này theo bất kỳ cách thức nào đi chăng nữa, thì không bao giờ thiếu được. Không thể nào tìm kiếm sự chính xác khi yếu tố đầu tiên và gần như là bản năng của con người là tính cân bằng (về mặt vật lý) thiếu đi.  Nói qua nói lại, khi nào loài người còn di chuyển bằng chân dưới tác dụng của trọng lực, thì khi đó, đôi chân và tư thế của nó sẽ luôn là yếu tố tối quan trọng nằm ngay khởi đầu mọi chuyển động. 2. TWO HANDS  Ta có hai tay và bắt buộc phải sử dụng đồng đều. Vấn đề là sử dụng phải hợp lý. Rất tự nhiên, ta luôn tập ném bằng tay thuận (đa số là tay phải). Và tay còn lại, đơn giản là giữ sự cân bằng, ổn định cho bóng trong quá trình chuẩn bị cho động tác ra tay. Tay ném bóng đặt dưới bóng hướng về rổ, tay còn lại đỡ...