Có thể nói rằng, B.E.E.F là tiệm cận hoàn hảo trong thực hành ném rổ.
Mặc dù vậy, thì nó không phải duy nhất!
Xin tiếp tục chia sẻ với các bạn một lý thuyết rất mạnh mẽ, rõ ràng về dạy và học
kỹ thuật ném rổ.
1. BALANCE
Dù có tiếp cận kỹ thuật này theo bất kỳ cách thức nào đi chăng nữa, thì không
bao giờ thiếu được.
Không thể nào tìm kiếm sự chính xác khi yếu tố đầu tiên và gần như là bản năng
của con người là tính cân bằng (về mặt vật lý) thiếu đi.
Nói qua nói lại, khi nào loài người còn di chuyển bằng chân dưới tác dụng của
trọng lực, thì khi đó, đôi chân và tư thế của nó sẽ luôn là yếu tố tối quan trọng
nằm ngay khởi đầu mọi chuyển động.
2. TWO HANDS
Ta có hai tay và bắt buộc phải sử dụng đồng đều.
Vấn đề là sử dụng phải hợp lý.
Rất tự nhiên, ta luôn tập ném bằng tay thuận (đa số là tay phải). Và tay còn lại,
đơn giản là giữ sự cân bằng, ổn định cho bóng trong quá trình chuẩn bị cho động
tác ra tay.
Tay ném bóng đặt dưới bóng hướng về rổ, tay còn lại đỡ nhẹ phần bên với lòng
bàn tay mở tự nhiên.
Hết sức mạch lạc và dễ hiểu!
3. JUMP UP
Luôn nhảy lên khi thực hiện cú ném.
Sự thật thì đây mới là giai đoạn khó nhất bởi nó cần NHỊP ĐIỆU. Nếu nhảy quá sớm
thì tự làm khó cho thân trên, nhất là khi mới tiếp cận với bóng rổ. Nếu nhảy
quá chậm, thì không khác gì NBA 2K bị lag, tức là có sự "đứt gãy"
trong chu trình chuyển động. Rất kém tự nhiên!
4. WAVE GOODBYE THE BALL (Follow Through)
Đến ý này thì bạn có thể thấy cực kỳ rõ nét rằng, lý thuyết này vô cùng sư phạm
và đương nhiên là dành cho trường học rồi!
Một hình tượng hết sức đáng yêu. Chẳng cần đao to búa lớn, gần như ngay lập tức,
giai đoạn cuối cùng của một cú ném được diễn đạt thật gần gũi, vui vẻ.
Cú ra tay cuối cùng được kết thúc thật sinh động!!!
Nhận xét
Đăng nhận xét